Log ind på din konto

Husk mig Glemt din kode?

Find din leveringsdag

Madplan fra Aarstiderne

Hver uge sender vi en mail med forslag til 5 gode og grønne hverdagsmåltider samt indkøbsliste.

Der vil desuden være tips og tricks og gode tilbud.

Tilmeld dig her »


søg efter opskrifter
Søg efter en opskrift her eller brug "tøm køleskabet" til at finde opskrifter med bestemte ingredienser


søg efter ingredienserIndtast op til 3 ingredienser
Ingrediens 1:
Ingrediens 2:
Ingrediens 3:

Grillede koteletter i teriyaki, broccoli og champignon

Grillede koteletter i teriyaki, broccoli og champignon

Sådan gør du:

Tag koteletterne ud af køleskabet i god tid, så de får stuetemperatur, og del dem i tyndere skiver. Kog soja, rørsukker, sherry, hvidløg og ingefær op, lad det trække og sigt marinaden. Vend skiverne i den afkølede marinade, og steg dem på grill eller grillpande, til de er gennemstegt.

Del broccolien i små buketter og halver champignonerne. Lynsteg dem i en smule sesamolie, smag til med citronsaft, salt og peber og vend skiverne af svinekotelet i.

Server med kogte æg- eller risnudler.

Det skal du bruge:

æg- eller risnudler nudler
1 dl soja
friskkværnet sort peber
2 spsk. sherry
saft af citron
1 lille knold ingefær
havsalt
1 bakke champignon
1-2 spsk. rørsukker
sesamolie
400 g svinekoteletter
1 broccoli
2 fed hvidløg
 
Tilberedningstid: 30 min.
Antal personer: 4
print 

Butikken er lukket mellem kl. 02 og 04