Sprøde andelår med risotto og salat

Sprøde andelår med risotto og salat
ca. 20 min 4 personer

Det skal du bruge:

  • olivenolie
  • ½ salat
  • 1 pose jordskokker
  • 300 g risottoris
  • salt og peber
  • ½ bundt pralbønner
  • 300 g farvede gulerødder
  • 4 confiterede andelår
  • Evt. 2-3 hvidløg

Sådan gør du:

KvikKassen til 4 personer i 3 dage
Uge 4411 - dag 3
Uge 0612 - dag 3

Tænd ovnen på 200 grader.

Risottoris
Kog risottoris i iblødsætningsvandet, tilsat lidt salt, eller i bouillon i 10-15 minutter til de er møre.
Hvis du ikke fik iblødsat dem så skal de koge i ca. 20 minutter.

Grønt
Pil løg og skur jordskokker. Skær dem begge i små tern.

Salat
Skyl gulerødder, bønner og salat.
Nip bønnerne, del dem et par gange og pluk salaten i mindre stykker. Skær gulerødderne i papirtynde strimler med en tyndskræller eller på et mandolinjern.
Damp bønnerne i 1 dl kogende vand med salt og afkøl.

Rør en dressing af olie, eddike, salt og peber og vend det hele sammen før servering.

Andelår
Læg andelårene med skindsiden nedad, på en kold stegepande der kan gå i ovnen, og lad dem stege gyldne i 3-4 minutter i eget fedt. Vend lårene, så skindsiden er opad, og tilsæt løg og jordskokker, lad dem stege lidt i andefedtet til de er let gyldne. Tilsæt 1 dl vand og kom stegepanden i ovnen i ca. 5 minutter. Hvis panden ikke kan gå i ovnen så flyt lårene over i et ovnfast fad. Har du lidt hvidløg så lad dem stege med, som hele upillede fed.

Servering
Vend jordskokker, løg og stegesky med de kogte risottoris og smag til, gerne med reven ost.
Servér de stegte andelår med risotto med jordskokker samt
den sprøde salat.

Velbekomme

Madplanen

Tilmeld dig Madplanen og få 5 opskrifter, tips & tricks hver uge på e-mail

Tilmeld

Relaterede produkter

Kvikkassen til 3

3 personer / 3 dage

Måltider til 3 personer i 3 dage. Skønne retter, du kan tilberede på 15-30 minutter.

DKK460  DKK51 pr. kuvert

51 pr. kuvert

3 pers.

3 dage

20 min.
PÅ MENUEN
  • Burger med lyn fritter og avocado
  • Burger med lyn fritter og avocado
  • Steak med quinoa og grillede grøntsager
  • Kalkun med squash, rød peber, basmatiris og saltede agurker

Indhold
  • 1 stk. Agurk
    • Productos Ecologicos Del Sur
    • ES
  • 1 stk. Avocado formodnet
    • Fairtrasa Holland B.V.
  • 1 stk. Babyleaf oriental 125 g
    • Bio Tropic GmbH
    • IT
  • 3 stk. Bagekartoffel
    • Riverford Organic Vegetable
  • 3 stk. Burgerbolle
  • 1 stk. Chili mild
    • Zann Handelsonderneming B.V.
    • NL
  • 1 stk. Citron
    • Premium Organics SL
    • ES
  • 2 stk. Gulerødder 800 g DK
    • Danorganic
    • DK
  • 1 stk. Hvide basmati ris 400 g
  • 1 stk. Hvidløg cal 30/40
    • Premium Organics SL
    • ES
  • 1 stk. Kalkun tern 280-320 gram
  • 1 stk. Kalve steaks 3 stk 280-320g
  • 1 stk. Kalvebøf med hvidløg 1x120 g
  • 1 stk. Kalvebøf med hvidløg 2x120 g
  • 1 stk. Lime
    • Al-Arbuli S.C.A.
  • 1 stk. Løg DK 40/60 mm
    • Gasa Nordgrønt
  • 1 stk. Rød peber 200-250 g
    • Productos Ecologicos Del Sur
    • ES
  • 1 stk. Spidskål
    • Bioport BV
    • NL
  • 1 stk. Squash
    • Agro Organics S.L.
    • ES
  • 1 stk. Yoghurt Naturel 2% 100 ml
  • Løg pillede røde 60/80 mm
    • Trébole, S.C.
  • Pærer - Conference
    • Cooperativa Frutos del Campo

CitronPosen

2 kg citroner

Den uundværlige smagsgiver i køkkenet. Brug citroner til dine dressinger, til marinader og til fiskeretter.

DKK69 

Juice-selv Kassen

Frugt, grønt og smagsgivere

Kassen indeholder ingredienser og opskrifter på 3 nye slags juice hver uge.

DKK230 
PÅ MENUEN
  • GREEN CLEANER
  • SALVIE DRØM
  • WORK OUT WONDER

Indhold

LowCarbKassen

2 personer / 5 dage

Måltider til 2 personer i 5 dage. Ærlige måltider med fokus på kød, fisk og masser af grøntsager.

DKK645  DKK65 pr. kuvert

65 pr. kuvert

2 pers.

5 dage

30 min.
PÅ MENUEN

Indhold
  • 1 stk. Bacon 300 gram
  • 1 stk. Chili mild
    • Zann Handelsonderneming B.V.
    • NL
  • 2 stk. Citron
    • Premium Organics SL
    • ES
  • 1 stk. Dild 40 g
    • Bio Tropic GmbH
    • IT
  • 1 stk. Gulerødder 800 g DK
    • Danorganic
    • DK
  • 1 stk. Hk okse/flæsk 9-15% 250 g
  • 1 stk. Hvidkål
    • Tinggaard A/S
    • DK
  • 1 stk. Hvidløg cal 30/40
    • Premium Organics SL
    • ES
  • 1 stk. Ingefær
    • Fairtrasa Holland B.V.
  • 1 stk. Jordskokker 400 gram
    • Skoulund
  • 1 stk. Kogt spidsbryst 475-525 g
  • 1 stk. Kokosmælk 200 ml
  • 1 stk. Kruspersille 40 g
    • Brio Spa
    • IT
  • 1 stk. Kyllinge tern 280 - 320g
  • 1 stk. Løg DK 40/60 mm
    • Gasa Nordgrønt
  • 1 stk. Porrer
    • Tinggaard A/S
    • DK
  • 1 stk. Radicchio salat
    • Bio Tropic GmbH
    • IT
  • 1 stk. Salat Little Gem
    • Solhjulet
    • DK
  • 1 stk. Selleriknold
    • Tinggaard A/S
    • DK
  • 1 stk. Skinkekød i tern 400 gram
  • 1 stk. Spinat 300 gram
    • Bio Tropic GmbH
    • IT
  • 1 stk. Timian DK 20 g
    • Tinggaard A/S
    • DK
  • 1 stk. Torskefisk m. skind 375 g
  • 1 stk. Æg 4 stk
  • Clementin
    • Tonifruit sl
  • Løg Rosé
    • Trébole, S.C.
  • RAF tomater
    • Agro Organics S.L.
    • ES
  • Rødbeder lange
    • Skoulund
  • Rødløg
    • Bioport BV
    • NL
  • Skalotteløg
    • Poder s.a.r.l.
    • FR
  • Æbler Holsteiner Cox
    • Gasa Nordgrønt
    • DK
Gå til forsiden

AARSTIDERNE A/S · BARRITSKOVVEJ 34 · 7150 BARRIT · TLF: 70 26 00 66 · FAX: 70 26 00 67 · CVR-nummer: 12542976 · Erhverv · · Cookies

Idékassen