Log ind på din konto

Husk mig Glemt din kode?

Find din leveringsdag

Madplan fra Aarstiderne

Hver uge sender vi en mail med forslag til 5 gode og grønne hverdagsmåltider samt indkøbsliste.

Der vil desuden være tips og tricks og gode tilbud.

Tilmeld dig her »


søg efter opskrifter
Søg efter en opskrift her eller brug "tøm køleskabet" til at finde opskrifter med bestemte ingredienser


søg efter ingredienserIndtast op til 3 ingredienser
Ingrediens 1:
Ingrediens 2:
Ingrediens 3:

Tomatsalsa med brosme på spyd

Tomatsalsa med brosme på spyd

Sådan gør du:

Hak løg og sauter i olien, til de er gyldne. Tilsæt hakkede tomater og kog igennem. Blendes fint og krydres. Skær brosmen i 4 strimler og stik på 4 træspyd. Pisk yoghurt i tomatsalsaen og varm op uden at koge. Hæld i høje kopper og stik spyddet deri, så fisken lunes.
Du kan også grille fiskespyd kortvarigt på en varm grill eller grillpande og servere med tomatsalsaen ved siden af.

Det skal du bruge:

½ dl yoghurt naturel 10%
100 g brosme
1 spsk. rapsolie
4 træspyd
1 lille løg
3 tomat(er)
 
Tilberedningstid: 20 min.
print