Greenie med dadler, sprød havre og æble
Opskrift
2 personer
Ingredienser
-
½ pose dadler (hakkede)
-
1 bæger yoghurt naturel 0,4 %
-
100 g havregryn
-
1 æble (i skiver)
Tjek at du selv har
-
mælk
Sådan gør du
1. Skyl, og klargør frugt og grønt.
2. Kom grønkål, banan, dadler og yoghurt i en blender, og kør det til en tyk, glat konsistens. Spæd til med ca. 1 dl mælk undervejs.
3. Rist havregrynene gyldne på en tør (slip let-)pande.
Servering
Anret greenien i skåle. Top med ristede havregryn og æble.
Til i morgen: Kom 150 g havregryn og 1 brev chiafrø i en beholder, og hæld 3 dl hasselnøddedrik over. Rør godt rundt, og luk låget til. Stil grøden på køl til næste dag.
