Smoothie bowl med spinat, bær og kerner
Opskrift
1 personer
Ingredienser
-
1 bæger yoghurt naturel 0,4 %
-
½ bakke blåbær
-
¼ pose solsikkekerner (ca. 10 g)
Sådan gør du
HUSK
Til i morgen: Kom 1 dl havregryn (ca. 35 g) i en beholder med låg. Hæld 1 dl minimælk og 1 dl vand over, og rør rundt. Stil beholderen tildækket på køl til næste dag.
1. Skyl og klargør spinat og blåbær som angivet i ingredienslisten.
2. Kom spinat og banan i en blender, og kør, mens du gradvist tilsætter yoghurten.
Servering
Anret smoothien i en skål, og top med blåbær og solsikkekerner.
