Albondigas – spanske kødboller i krydret tomatsauce med majscouscous
Ingredienser
- 1 løg
- 3 hvidløgsfed
- ½-1 rød chili
- 1 kvist rosmarin
- ½ pose gulerødder
- 3 poser majscouscous
- 1 rulle oksefars med grøntsager
- 1 karton mosede tomater
- 1 bundt rucola
Tjek at du selv har
- Olivenolie
- Salt
- Sort peber
Albondigas er små, spanske kødboller, som ofte serveres som tapas på spanske barer.
Saucen har godt af lidt chili, men hvis du er i tvivl, om du eller dine børn kan lide det, kan du nøjes med at drysse chiliringe over retten til sidst.
I retten river vi gulerødderne groft, men nogle børn kan bedst lide gulerødder i større stykker, fordi det så er nemmere at styre uden om dem under spisningen. Gør, hvad der passer jer bedst!
Sæt vand over til couscous, og skyl alt grønt.
Pil løg og hvidløg, og skær begge i tynde skiver. Skær chili i tynde ringe. Pluk ca. ⅓ af rosmarinbladene. Riv gulerødder groft (se køkkentip) – skær evt. halvdelen i stave til snackgrønt.
Kom 2,4 dl vand i en lille gryde, og tilsæt 3 spsk. olie og 1½ tsk. salt. Bring det til kogepunktet, og tag gryden af varmen. Tilsæt couscous, og rør rundt. Læg låg på gryden, og lad couscous trække i 5 min. Rør i couscoussen med en gaffel for at løsne grynene lidt.
Snit de plukkede rosmarinblade, og vend sammen med oksefars.
Varm en stor pande op, og tilsæt olie. Form oksefarsen til små kødboller, og brun dem på panden i 3-4 min. Tag dem af panden, og læg dem på en tallerken.
Varm panden op igen, tilsæt ny olie, og steg løg, hvidløg, rosmarinkvist og evt. lidt chili (se køkkentip) i 3-4 min.
Tilsæt gulerødder, 1-2 dl vand og tomatsauce, og kog op. Lad saucen simre, til grøntsagerne er møre, og saucen er kogt sammen, 8-10 min.
Fjern evt. rosmarinkvist fra tomatsaucen, og kom kødboller i saucen. Lad dem simre med i 2-3 min., til de er gennemtilberedte. Smag saucen til med salt og peber.
Anret couscous på tallerkener. Top kødboller i tomatsauce med rucola og chili, og servér direkte fra panden. Servér evt. snackgulerødder til.
