Bliv medlem og få rabat på alle køb
Søg
Menu

Buddha bowl med avocado, quinoa, stegt peberfrugt, gulerødder og nektarin

2 personer

Ingredienser

  • 1 pose hvid quinoa
  • Resten af gulerødderne
  • Alle nektarinerne
  • 1 avocado
  • 1 rød peberfrugt
  • 1 lime
  • 1 brev ristet sesam
  • 1 brev tamari-sojasauce

Tjek at du selv har

  • Olivenolie
  • Salt
Inden du går igang

Sæt vand over til quinoa, og skyl quinoa samt frugt og grønt.

Quinoa
  1. Kom quinoa i en gryde, overhæld med 3 dl kogende vand, og tilsæt salt. Kog den under låg i 10 min., og lad den trække under låg i 5 min.

Klargøring af grønt
  1. Skræl gulerødder i tynde flager med en skrællekniv, og læg dem derefter i en skål med koldt vand, så de bliver sprøde. Skær nektarin i tynde skiver. Skræl og udsten avocado, og skær avocadokødet i tynde skiver. Skær peberfrugt i strimler, og halvér limefrugt.

  1. Kom nektarin og avocado på et fad til topping.

Tamarisauce
  1. Lun sesamfrø på en tør pande, til de dufter af ristet sesam, 2-3 min.

  1. Rør ristet sesam med tamari, al limesaft og 2-3 spsk. olie.

Stegt peberfrugt
  1. Varm panden fra sesamfrø op igen, tilsæt olie, og steg peberfrugt ved høj varme, til den er brunet og mør, 2-3 min. Smag til med salt.

Servering

Anret quinoa, og top med små bunker af gulerødder, peberfrugt, avocado og nektarin. Dryp med tamarisauce.

-