Fiskekrebinetter med lynstegt grønt, kartofler og citrondip
Ingredienser
- 1 pose nye udenlandske kartofler
- 1 rødløg
- 1 bundt grønkål
- Alle tomaterne
- 1 pose mukimamebønner
- ½ citron
- 1 rulle grøn fiskefars
- 1 pose rasp
- 1 bæger yoghurt naturel 2 %
Tjek at du selv har
- Olivenolie
- Salt
- Peber
- Smør
Servér eventuelt lidt remoulade eller sød chilisauce til fiskekrebinetterne. Remoulade tæller som Fedt i Sense, og sød chilisauce tæller som Smagsgiver.
Håndfuld 1+2: Rødløg, grønkål, tomater
Håndfuld 3: Mukimamebønner, fiskefars
Håndfuld 4: Kartofler, rasp
Fedt: Olivenolie, smør
Mælkeprodukt: Yoghurt naturel
Smagsgivere: Salt, peber, citron
Sæt vand over til kartofler. Skyl al frugt og grønt.
Kog kartoflerne møre i saltet vand i 10-12 min.
Afdryp kartoflerne, og tag halvdelen fra. Opbevar dem på køl i en lufttæt beholder til i morgen.
Pil rødløget, og skær det i tynde både. Pluk grønkålen, og hak den. Skær tomaterne i tern.
Opvarm 2 spsk. olivenolie på en pande, og steg rødløg og grønkål i 2 min. Tilsæt mukimamebønner, og steg fortsat 1 min.
Tag panden af varmen, og vend tomaterne sammen med grønkål og løg. Smag til med citronsaft, salt og peber.
Form fiskefarsen til 6 krebinetter, og vend dem i rasp.
Opvarm 2 spsk. olivenolie og 1 spsk. smør på en pande, og steg fiskekrebinetterne ved jævn varme i 3-4 min. på hver side, eller til de er gyldne og gennemstegte.
Rør 6 spsk. yoghurt med citronsaft, salt og peber.
Anret lynstegt grønt på tallerkener, og top med fiskekrebinetter. Servér kartofler og citrondip til.
Populære nyheder
ErrorMessage:
Error2:
JsonApiResult: {"status":"ok","result":["251005-STK","211010-4 STK","254001-STK","256002-STK","211072-STK","220032-4 STK","374002-STK","211218-4 STK","252001-STK","318134-STK"],"count":57,"facets":null,"product_data":[{"pimId":4002,"id":"251005-STK"},{"pimId":4109,"id":"211010-4 STK"},{"pimId":3607,"id":"254001-STK"},{"pimId":3525,"id":"256002-STK"},{"pimId":4318,"id":"211072-STK"},{"pimId":4657,"id":"220032-4 STK"},{"pimId":3508,"id":"374002-STK"},{"pimId":4667,"id":"211218-4 STK"},{"pimId":4081,"id":"252001-STK"},{"pimId":4662,"id":"318134-STK"}]}
ApiUrl: https://api.clerk.io/v2/recommendations/popular?key=&limit=10&filter=isNews%3dtrue&exclude[]=categories contains not 1251&email=&attributes=id,pimId&labels[]=RECOMMENDATIONS / RECIPE / DETAILS / KØBMAND&visitor=8e4321438a11491da9913976c5cf07b0&category=categories contains 527&products[]=
Vores mest populære måltidskasser (4 personer) lige nu
ErrorMessage:
Error2:
JsonApiResult: {"status":"ok","result":["115006-STK","115265-STK","115133-STK","115290-STK","115277-STK","115004-STK","115221-STK","115104-STK","115116-STK","115077-STK"],"count":12,"facets":null,"product_data":[{"pimId":1943,"id":"115006-STK"},{"pimId":2727,"id":"115265-STK"},{"pimId":2156,"id":"115133-STK"},{"pimId":2839,"id":"115290-STK"},{"pimId":2813,"id":"115277-STK"},{"pimId":2289,"id":"115004-STK"},{"pimId":2584,"id":"115221-STK"},{"pimId":2397,"id":"115104-STK"},{"pimId":2405,"id":"115116-STK"},{"pimId":2260,"id":"115077-STK"}]}
ApiUrl: https://api.clerk.io/v2/recommendations/popular?key=&limit=10&filter=categories+contains+1251+and+(days+%3d+3)+and+(persons+%3d+4)&email=&attributes=id,pimId&labels[]=Recommendations / Recipe / Details&visitor=8e4321438a11491da9913976c5cf07b0&products[]=
