Menu
0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris

Boghvedegrød med chiafrø og stegte æbler

Boghvedegrød med chiafrø og stegte æbler

Opskrift

1 personer

Ingredienser

  • 1 portion boghvedekerner (iblødsat på dag 4)
  • 1 æble (i tynde både)
  • ¼ pose chiafrø (ca. 6 g)

Tjek at du selv har

  • olivenolie

Sådan gør du

Køkkennote: Boghvede smager dejligt og mildt, og så er det super sundt. Boghvede indeholder ikke gluten og er let fordøjeligt.

1. Tag de udblødte boghvedekerner ud af køleskabet, kom dem i en kasserolle med vandet, der er ved, og kog dem igennem ved svag varme under omrøring i ca. 15 min. Spæd evt. til med ½ dl vand undervejs.

2. Skyl æblet, og skær det i både.

3. Varm 1 tsk. olivenolie op på en (slip let)-pande, og steg æblebådene gyldne, 2-3 min.

Servering
Anret boghvedegrøden i en skål, og top med chiafrø og stegt æble.

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-
En kagedåse med cookies -
jep, vi bruger dem også. Læs mere her