Bliv medlem og få rabat på alle køb
Søg
Menu
× Kom nemt tilbage til hverdagen: Vi giver FRI FRAGT på alle måltidskasser i perioden 6.-18. august.

Ovnbagt aubergine med spicy hummus og tomatsalsa

1 personer

Ingredienser

  • 1 graffiti-aubergine
  • ½-1 brev falafel-krydderi
  • 1 rødløg
  • Alle tomaterne
  • 1 rød hjertesalat
  • 1 hvidløgsfed
  • ½ pose kogte hvide bønner
  • ½ rulle spicy hummus

Tjek at du selv har

  • Olivenolie
  • Salt
  • Sort peber
  • Eddike (fx æbleeddike)
  • Honning
Inden du går igang

Tænd ovnen på 200 °C varmluft, og skyl alt grønt. Tag hummus ud af køleskabet, så den ikke er kold ved spisetid.

Ovnbagt aubergine (del 1)
  1. Halvér aubergine på langs, og skær et rudemønster ca. ⅓ ned i auberginekødet.

  1. Læg auberginer med rudemønstret opad på en bageplade med bagepapir, og pensl med 2 tsk. olie. Bag dem i ovnen i 20-25 min., til overfladen er lysebrun.

Tomatsalsa
  1. Pil og hak rødløg fint. Skær halvdelen af tomaterne i små tern.

  1. Varm 1 tsk. honning op i en lille gryde, til det bruser let op. Tilsæt rødløg og tomattern, og steg i 2 min.

  1. Tilsæt 1-2 spsk. eddike, og kog det igennem i 1 min. Smag til med salt og peber, og kom salsaen i en skål.

Bønnesalat
  1. Snit salat, og bred den ud på et fad. Pil og hak hvidløg fint. Skær resten af tomaterne i tynde både.

  1. Kog lidt vand op i en gryde, og kog hvide bønner i 2 min. Hæld vandet fra. Vend hvidløg, tomatbåde og 1 tsk. olie med bønnerne i gryden, og smag til med salt, peber og lidt eddike. Kom det over salaten.

Ovnbagt aubergine (del 2)
  1. Drys 1-2 tsk. falafel-krydderi på auberginer, og bag i yderligere 5 min.

Servering

Smør hummus ud på en tallerken, og læg aubergine ovenpå. Dryp tomatsalsa over, og spis bønnesalat til.

-