Bliv medlem og få rabat på alle køb
Søg
Menu
× Kom nemt tilbage til hverdagen: Vi giver FRI FRAGT på alle måltidskasser i perioden 6.-18. august.

Rosmarinstegt kotelet og aubergine med ris og spidskålssalat

1 personer

Ingredienser

  • 1 pose brune jasminris
  • 1 kvist rosmarin
  • ½-1 citron
  • 1 aubergine
  • 1 hvidløgsfed
  • 1 kotelet
  • ½ spidskål

Tjek at du selv har

  • Olivenolie
  • Salt
  • Sort peber
  • Eddike (fx vin- eller æbleeddike)
Inden du går igang

Sæt vand over til ris, og skyl ris grundigt. Skyl også alt grønt.

Ris
  1. Kom ris i en gryde med rigeligt kogende, letsaltet vand, og kog dem i 20-22 min. Tag halvdelen af risene fra, og gem dem på køl til et andet måltid efter eget valg.

Rosmarinstegt kotelet og aubergine
  1. Bryd rosmarinkvist i 4-5 stykker. Skær skrællen af halvdelen af citronen med en skrællekniv – undgå at få for meget af den bitre hvide hinde med. Skær aubergine i tern a ca. 1 cm. Pil hvidløg, og hak det fint.

  1. Varm en pande op med 1 tsk. olie, og steg aubergine i den ene side af panden og kotelet i den anden side. Læg rosmarin og citronskræl på panden ved koteletten.

  1. Lad koteletten stege ca. 3 min. på hver side, og krydr med salt og peber. Rør i auberginetern under stegningen, og steg dem brune og møre på alle sider ved middel varme i ca. 6-7 min. i alt. Krydr med hakket hvidløg og salt, og dryp med lidt eddike.

Spidskålssalat
  1. Pres citron, og rør saften sammen med 1 tsk. olie i en skål. Snit spidskål fint, og vend i dressingen. Smag til med salt og peber.

Servering

Anret ris, og top med stegte auberginer. Spis med kotelet og spidskålssalat til.

-