Spar penge med Aarstiderne Plus Spar penge med Plus Se hvordan
Søg
Menu

Tandoori-blomkål i tomatsauce med ris, chutney af friske nektariner og yoghurt

2 personer

Ingredienser

  • Alle nektarinerne
  • ½-1 rød chili
  • 1 løg
  • 1 stykke ingefær
  • 1 bundt koriander
  • 1 blomkål
  • 1 brev tandoori-krydderiblanding
  • 1 pose hvide jasminris
  • 1 karton mosede tomater
  • 1 bæger græsk-inspireret yoghurt

Tjek at du selv har

  • Olivenolie
  • Salt
  • Eddike (fx hvidvins- eller æbleeddike)
  • Smør
  • Sukker
Køkkentips

Stenfrugtsæsonen er startet tidligt i år, og den er startet rigtig godt. Både nektariner, abrikoser, ferskner og endda også kirsebær er klar fra vores dygtige avlere i Spanien. Frugterne har haft gode forhold i dette forår og er derfor allerede både søde og bløde.

Sådan gør du

Inden du går igang

Sæt vand over til ris, og skyl ris samt frugt og grønt.

Nektarinchutney
  1. Skær nektariner i grove stykker og chili i tynde ringe. Skær løg i tynde strimler. Skær 2-4 tynde skiver ingefær, og riv 1-2 spsk. fint. Pluk koriander, og hak stilkene fint. Kom bladene i en skål til servering.

  1. Varm en lille gryde op, tilsæt olie, og steg først løg, chili, og ingefærskiver i 2-3 min., til løget er klart. Tilsæt nektarin, korianderstilke, sukker [2p: 1 tsk | 4p: 2 tsk], et nip salt og eddike [2p: 2-3 spsk | 4p: 3-4 spsk]. Lad chutneyen simre ved lav varme i 10-12 min., og smag til med fx mere sukker, chili og salt. Lad chutneyen køle let af i en skål.

Tandoori-blomkål (del 1)
  1. Del blomkål i mundrette buketter.

  1. Varm en gryde op, tilsæt olie og en klat smør, og brun blomkål ved middel varme i 4-5 min. Tilsæt revet ingefær og tandoori-krydderi, og steg videre i yderligere 1-2 min.

Ris
  1. Kom risene i en gryde med rigeligt kogende, letsaltet vand, og kog dem i ca. 12 min. Hæld overskydende vand fra.

Tandoori-blomkål (del 2)
  1. Tilsæt tomatsauce til gryden med blomkål, og skru ned til lav varme. Lad saucen koge ind om blomkålen i 6-8 min., og spæd evt. med lidt vand, hvis det bliver tørt. Smag til med salt og fx en ekstra klat smør og lidt chili og ingefær.

Servering

Anret ris i skåle, og top med tandoori-blomkål. Top med klatter af yoghurt, og drys med koriander. Spis lun nektarinchutney til.

-