Spar penge med Aarstiderne Plus Spar penge med Plus Se hvordan
Søg
Menu

Tandoori-kalkun i tomatsauce med pastinak og yoghurt

3 personer

Ingredienser

  • Alle pastinakkerne
  • 1 løg
  • 3 hvidløgsfed
  • 1 bundt bredbladet persille
  • 1 pakke kalkun i tern
  • ½-1 brev tandoori-krydderiblanding
  • 1 glas tomater med grøntsager
  • 1 pose fuldkornscouscous
  • 1 bæger yoghurt naturel 0,5 %

Tjek at du selv har

  • Olivenolie
  • Salt
Køkkentips

Hvis der er børn blandt de spisende, og du er i tvivl, om de vil kunne lide tandoori-saucen, kan du også stege og servere kødet separat. Sørg da alligevel for at krydre tomatsaucen med tandoori-krydderiet – det er mildt og aromatisk og ofte et hit blandt børn.

Sådan gør du

Inden du går igang

Skyl alt grønt, og sæt vand over til couscous.

Klargøring af grønt
  1. Skær pastinakker i tern. Pil løg og hvidløg, og skær begge i tynde skiver. Pluk og snit persille groft. Kom persille i en skål til servering.

Tandoori-kalkun (del 1)
  1. Varm olie op i en gryde, og steg kødet ved middelhøj varme, til det er brunet, 2-3 min.

  1. Tilsæt pastinakker, løg, hvidløg og lidt tandoori-krydderi, og steg videre i 2-3 min., til pastinakkerne er gyldne.

  1. Tilsæt vand [1/2p: 1-2 dl | 3/4/5p: 2-3 dl] og tomatsauce, og kog op. Lad det simre, til saucen er kogt sammen, og grøntsagerne er møre, 10-12 min.

Couscous
  1. Kom imens couscous i en skål, og tilsæt kogende vand [1p: 1½ dl | 2p: 2½ dl | 3p: 4½ dl | 4p: 5½ dl | 5p: 7 dl], salt og olie [1/2p: ½-1 spsk. | 3/4p: 1-2 spsk. | 5p: 2½ spsk.]. Dæk skålen til, og lad couscous trække i 5-10 min.

  1. Rør i couscous med en gaffel for at løsne grynene lidt.

Tandoori-kalkun (del 2)
  1. Tilsæt yoghurt til tandoori-saucen, og lad det simre videre i 2-3 min. Smag til med salt og evt. lidt mere tandoori-krydderi.

Servering

Anret couscous i dybe tallerkener, og top med tandoori-kalkun. Drys med persille, og servér.

-