Spar penge med Aarstiderne Plus Spar penge med Plus Se hvordan
Søg
Menu

Tandoori-kalkun i tomatsauce med pastinak og yoghurt

1 personer

Ingredienser

  • Alle pastinakkerne
  • 1 løg
  • 2 hvidløgsfed
  • ½-1 bundt bredbladet persille
  • 1 pakke kalkun i tern
  • ½-1 brev tandoori-krydderiblanding
  • 1 glas tomater med grøntsager
  • 1 pose fuldkornscouscous
  • 1 bæger yoghurt naturel 2 %

Tjek at du selv har

  • Olivenolie
  • Salt
Køkkentips

Hvis der er børn blandt de spisende, og du er i tvivl, om de vil kunne lide tandoori-saucen, kan du også stege og servere kødet separat. Sørg da alligevel for at krydre tomatsaucen med tandoori-krydderiet – det er mildt og aromatisk og ofte et hit blandt børn.

Sådan gør du

Inden du går igang

Skyl alt grønt, og sæt vand over til couscous.

Klargøring af grønt
  1. Skær pastinakker i tern. Pil løg og hvidløg, og skær begge i tynde skiver. Pluk og snit persille groft, og kom den i en lille skål til servering.

Tandoori-kalkun
  1. Varm en gryde op, tilsæt olie, og steg kalkunkødet ved middel-høj varme, til det er brunet, 2-3 min.

  1. Tilsæt pastinakker, løg, hvidløg og lidt tandoori-krydderi, og steg videre 2-3 min., til pastinakkerne er gyldne.

  1. Tilsæt tomatsauce og vand [1/2p: 1-2 dl | 3/4/5p: 2-3 dl], og kog op. Lad gryden simre, til saucen er kogt sammen, og grøntsagerne er møre, 10-12 min.

Couscous
  1. Kom imens couscoussen i en skål, og tilsæt kogende vand [1p: 1½ dl | 2p: 2½ dl | 3p: 4½ dl | 4p: 5½ dl | 5p: 7 dl], salt og olie [1/2p: ½-1 spsk. | 3/4p: 1-2 spsk. | 5p: 2½ spsk.]. Dæk skålen til, og lad couscoussen trække i 5-10 min.

  1. Rør i couscoussen med en gaffel for at løsne grynene lidt.

Tilsmagning
  1. Tilsæt yoghurt til tandoori-saucen, og lad gryden simre videre i 2-3 min. Smag til med salt og evt. lidt mere tandoori-krydderi.

Servering

Anret couscous i en dyb tallerken, top med tandoori-kalkun og drys med persille.

-