Søg
Menu
Fav.
Favoritter
0 Kurv

Din indkøbskurv er tom

×

Bliv medlem af Aarstiderne Plus og få kontante fordele, hver gang du handler hos Aarstiderne. 

Tomatsuppe med bladselleri, quinoa, palmekål og smilende æg

1 personer

Ingredienser

  • 1 pose quinoa
  • 1 æg
  • 1 pose tomatsuppe
  • 1 bladselleristængel
  • 1 bundt palmekål
  • 1 fed hvidløg

Tjek at du selv har

  • Olivenolie
  • Salt
  • Peber
Inden du går igang

Sæt vand over til quinoa og æg, og skyl quinoaen samt al grønt.

Quinoa og æg
  1. Kom quinoaen i en gryde, overhæld med 1 dl kogende vand, og tilsæt salt. Kog den under låg i 10 min., og lad den trække under låg i 5 min.

  1. Kog ægget smilende i 6-7 min. Afkøl det i koldt vand, og pil det forsigtigt. Skær ægget i halve.

Tomatsuppe og topping
  1. Kom suppen i en gryde, og varm den stille og roligt op, imens resten af måltidet tilberedes.

  1. Snit sellerien i tynde skiver, og kom den i en skål.

Palmekål
  1. Snit palmekålen i 2 cm brede strimler. Pil hvidløget, og hak det.

  1. Varm 1 tsk. olie op på en pande, og sautér palmekålen i ca. 3 min., til den mørner. Dryp evt. forsigtigt med 1-3 spsk. vand under stegningen, hvis det virker tørt. Steg hvidløget med det sidste minuts tid, og krydr med salt og peber.

  1. Anret palmekålen på et fad, og fordel quinoaen henover. Top med smilende æg, og kværn godt med peber henover.

Servering

Kom tomatsuppen i en skål, og drys med selleri. Nyd quinoa, kål og smilende æg af en tallerken til ved siden af.

Idékassen
-