Log ind på din konto

Husk mig Glemt din kode?

Find din leveringsdag

Madplan fra Aarstiderne

Hver uge sender vi en mail med forslag til 5 gode og grønne hverdagsmåltider samt indkøbsliste.

Der vil desuden være tips og tricks og gode tilbud.

Tilmeld dig her »


søg efter opskrifter
Søg efter en opskrift her eller brug "tøm køleskabet" til at finde opskrifter med bestemte ingredienser


søg efter ingredienserIndtast op til 3 ingredienser
Ingrediens 1:
Ingrediens 2:
Ingrediens 3:

Lynstegt broccoli med bladgrønt og sesamfrø

Lynstegt broccoli med bladgrønt og sesamfrø

Sådan gør du:

Skær løget over på midten og derefter i skiver. Skræl broccolistokken og del den i buketter ned gennem stokken. Skyl og afdryp bladene godt.
Varm olien op i en wok eller dyb pande og sving løg og broccoli heri et par minutter. Tilsæt krydderier som foreslået, hvis du ønsker en mere spicy ret. Tilsæt de grønne blade, vend rundt og smag til med soja og drys med sesamfrø.
Server til kogte nudler eller ris.

Det skal du bruge:

evt. citrongræs
evt. karry
1 løg
2 spsk. olie
evt. ingefær
2 spsk. sojasauce
1 bakke (spinat kan også bruges) babyleaves
1 broccoli
sesamfrø
 
Tilberedningstid: 15 min.
Antal personer: 4
print