Søg
Menu
Fav.
Favoritter
0 Kurv

Din indkøbskurv er tom

× Bliv medlem og få kontante fordele, hver gang du handler hos Aarstiderne. 

Rosenkålssmoothie

Rosenkålssmoothie

Opskrift

4 personer

Ingredienser

  • ½ frisk chili
  • evt. 1 spsk blåbær
  • lidt vand
  • 200 g rosenkål
  • ¼ mango eller ¼ ananas
  • 1 spsk hørfrø

Sådan gør du

Rens rosenkålene, fjern eventuelle kedelige blade. Skræl ananassen og skræl og skær frugtkødet fra den og mangoen. Fjern chiliens kerner. Kom de rensede frugter og grøntsager i en blender med de øvrige ingredienser. Blend og juster smoothien til en passende konsistens med vand. Spis den koldt og samme dag.
Idékassen
-