Menu
0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris

Skyr med knas, appelsin og hindbær

Skyr med knas, appelsin og hindbær

Opskrift

1 personer

Ingredienser

  • 1 appelsin (i fileter)
  • ½ bakke hindbær
  • ½ pose cashewnødder
  • ¼ dl havregryn (ca. 10 g)
  • ½ spsk. chiafrø
  • ½ bæger skyr

Sådan gør du

HUSK
Til i morgen: Kom 1 dl havregryn (ca. 35 g), ½ spsk. chiafrø og ¼ pose solsikkekerner i en lufttæt beholder, og vend med 1 bæger yoghurt og ½ dl minimælk. Rør godt rundt, og stil grøden på køl til i morgen.

1. Skræl appelsinen, og skær den i fileter. 

2. Skyl hindbærrene.  

3. Hak nødderne groft. 

4. Rist ¼ dl havregryn gyldne på en tør (slip let-)pande, og vend med ½ spsk. chiafrø og de hakkede cashewnødder. Afkøl kort.

Servering
Vend hindbær med skyr, og anret i en skål. Top med appelsin og knas, og nyd.

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-
En kagedåse med cookies -
jep, vi bruger dem også. Læs mere her