Rør yoghurten med sennep, presset hvidløg og hakkede krydderurter. Smag til med salt og peber.
Skær friske grøntsager i ensartede stave og kom dem i en lufttæt beholder. Opbevar dem på køl og kom dem i madpakken sammen med lidt dip i en bøtte eller et lille glas.