Søg
Menu
Fav.
Favoritter
0 Kurv

Din indkøbskurv er tom

×

Bliv medlem af Aarstiderne Plus og få kontante fordele, hver gang du handler hos Aarstiderne.

Kold havre-chiagrød med vanilje, cashewnødder og blåbær

Kold havre-chiagrød med vanilje, cashewnødder og blåbær

Opskrift

2 personer

Ingredienser

  • ½ pose havre-chiagrød
  • 5-6 dl vand eller mælk (gerne minimælk)
  • ½ bæger cashewnødder
  • 1/3 ananas
  • ½ bakke blåbær
  • 3-4 dl yoghurt naturel

Sådan gør du

Ryst posen med grødblandingen godt, så korn og flager fordeler sig jævnt. Kom halvdelen af grødblandingen i en lufttæt beholder og hæld ½ l vand eller minimælk på. Stil grøden på køl natten over.
Når grøden er udblødt, rører du godt rundt i den og tilføjer evt. lidt mere vand eller mælk. Hak cashewnødderne og vend dem i grøden.

Skær ananassen i små tern og vend dem med blåbær.

Anret grøden i to dybe tallerkner, top med lidt yoghurt naturel og fordel ananas og blåbær over den.


HUSK: Læg 1 grapefrugt på køl til i morgen tidlig. 

Idékassen
-