Menu
0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris

Morgen-smoothie med chiafrø, banan og appelsin

Morgen-smoothie med chiafrø, banan og appelsin

Opskrift

1 personer

Ingredienser

  • ½ brev chiafrø
  • 1 dl yoghurt naturel 0,5 %
  • 1 banan
  • 1 appelsin

Tjek at du selv har

  • isterninger

Sådan gør du

Inden du går i gang: Find en blender eller en foodprocessor samt alle ingredienserne til morgenmåltidet frem.

1. Vend chiafrøene og yoghurten sammen i en skål, og lad det trække i ca. 10 min.

2. Skræl imens bananen, og skær den i skiver. Halvér appelsinen, og pres saften ned i en kop.

3. Kom chia-yoghurten i blenderen sammen med bananskiverne og appelsinsaften, og kør det til en tyk smoothie – justér evt. konsistensen med lidt koldt vand, hvis du synes den er for tyk. 

Servering
Kom lidt isterninger i et glas, hæld smoothien i over, og nyd!

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-