Menu
0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris

Smoothie bowl med banan, kiwi, spinat og crunch

Smoothie bowl med banan, kiwi, spinat og crunch

Opskrift

2 personer

Ingredienser

  • ¼ pose boghvedekerner (ca. 25 g)
  • 1 dl havregryn (ca. 35 g)
  • 1 pose babyspinat
  • 2 kiwier (skrællet)
  • 2 frosne bananer (frosset på dag 1)
  • 2 bægre yoghurt naturel

Sådan gør du

1. Rist boghvedekernerne og havregrynene på en tør, varm pande, til det er gyldent, og ryst lidt i panden undervejs. Tag crunchen af panden, og afkøl den.

2. Skyl og klargør imens spinaten og kiwierne som angivet i ingredienslisten.

3. Blend spinaten, kiwierne, de frosne bananer og yoghurten, til det har en tyk, smoothielignende konsistens.

Servering
Anret smoothien i to skåle, top med crunch, og spis med ske.

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-
En kagedåse med cookies -
jep, vi bruger dem også. Læs mere her