Bliv medlem og få rabat på alle køb
Søg
Menu

Falafel i pita med salat og yoghurtdressing PLUS

Falafel i pita med salat og yoghurtdressing PLUS

Opskrift

4 personer

Ingredienser

  • 1 agurk
  • 150 ml yoghurt naturel
  • olivenolie
  • Havsalt og sort peber
  • 500 g falafelfars
  • 1 løg
  • Saften af ½ citron
  • 8 fuldkorns pitabrød
  • 1 salathoved
  • salt og peber
  • 250 g tomater
  • Lidt stødt spidskommen
  • 400 g gulerødder

Sådan gør du

Liveretter PLUS Uge 3413 - Dag 3 Tænd ovnen på 200 grader. Salat og gulerødder Skyl og afdryp grøntsager og salat – skrub gulerødderne og skær dem i stave. Skær løget i tern. Pluk salaten i mindre stykker. Skær agurken i skiver. Del tomaterne i grove stykker. Yoghurt-dressing Smag yoghurt til sammen med citronsaft, lidt spidskommen, salt, peber. Falafel Skær falaflerne i små ”frikadeller” og steg dem 2-3 minutter på hver side i rigeligt olivenolie. Varm pitabrødene i ovnen et par minutter – hold dem lune i brødkurven med et viskestykke over. Servering Server falaflerne i de varme pitabrød med løg, tomat, agurk, salat, yoghurt-dressing samt gulerodsstave ved siden af.
-