0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt stk. á Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris

Helstegte fladfisk med søde kartofler, grønkål og kapers

Helstegte fladfisk med søde kartofler, grønkål og kapers

Opskrift

2 personer

Ingredienser

Sådan gør du

Grønt Skyl grøntsagerne, pil løgene, rib grønkålen og skræl de søde kartofler. Skær løg og hvidløg i skiver, grønkål, jordskokker og persillerødder i tynde strimler, søde kartofler i tynde skiver og blodappelsiner i tern uden skal og kerner. Fisk Gå fisken efter for eventuelle ben og skyl den for blod i ”nakken”. Brun fiskene i et par minutter i smør eller olivenolie ved god varme på begge sider. Skru ned for varmen, tilsæt hvidløg og kapers og steg dem færdige ved moderat varme i 8-12 minutter, til de er gennemstegte. Grønkålssalat med søde kartofler Lav en dressing af blodappelsin, havsalt, sort peber og olivenolie. Vend søde kartofler, persillerødder, jordskokker, løg og grønkål i og tilsmag med havsalt, sort peber, citronsaft og olivenolie. Servering Servér de hele fisk med grønkålssalaten med søde kartofler og blodappelsin.

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-
En kagedåse med cookies -
jep, vi bruger dem også. Læs mere her