Menu
0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris
× Kære kunde.
Vi oplever i øjeblikket ekstraordinært stor efterspørgsel på både måltidskasser og dagligvarer.
Hvis du vil sikre dig en bestemt måltidskasse til den kommende uge, anbefaler vi at bestille i god tid eller oprette en fast levering.
De bedste hilsner fra alle rødderne i Aarstiderne.

Stegte krebinetter med sesam, hampefrø og urtesalat

Stegte krebinetter med sesam, hampefrø og urtesalat

Opskrift

2 personer

Ingredienser

Tjek at du selv har

  • olivenolie
  • salt

Sådan gør du

Inden du går i gang: Skyl grøntsager, brøndkarse og persille.

Urtesalat og stegt grønt
1. Træk brøndkarsen let fra hinanden. Pluk persillen, og kom sennepsblade, brøndkarse og persille i en skål. Vend det med 2 spsk. olivenolie og lidt salt.

2. Skær blomkålen i små buketter.

3. Varm en stor pande op, tilsæt 2 spsk. olie, og steg blomkål ved middelhøj varme i 4-5 min.

Krebinetter
4. Del kødet i 2 lige store stykker, og form det til ca. 1 cm tykke krebinetter.

5. Rør hampefrø, sesamfrø og en smule salt sammen på en tallerken, og kom ⅓ af blandingen i en skål for sig til blomkål. Vend krebinetterne i blandingen på tallerkenen, og tryk frøene let ind i kødet, så de hænger fast.

6. Tag blomkålen af panden. Tilsæt yderligere 2 spsk. olie, og steg krebinetterne i 3-4 min. på hver side, til de er gennemstegte, og frøene er gyldne.

7. Vend blomkålen med de resterende frø.

Servering
Anret urtesalaten på tallerkener, og top med stegt blomkål og krebinetter.

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen