Menu
0 Kurv

  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris
×

HUSK AT VI HAR ÆNDREDE DEADLINES FOR BESTILLING OG AFBESTILLING I SOMMERFERIEN!

Quinoa bowl med krydret svin, tomat, kål og creme fraiche

Quinoa bowl med krydret svin, tomat, kål og creme fraiche

Opskrift

1 personer

Ingredienser

  • 1 pose quinoa
  • 1 squash (i tern a ca. 1 cm)
  • 1 fed hvidløg (i tynde skiver)
  • 1 svinekotelet
  • ½-1 brev buena vista-krydderiblanding
  • 1 bakke tomater (i tern)
  • 1 bæger slawmix (grønkål, spidskål og gulerod)
  • 1 bæger creme fraiche
  • ½-1 lime (i både)
  • ½-1 grøn chili (i tynde ringe)

Tjek at du selv har

  • olivenolie
  • salt

Sådan gør du

1. Sæt vand over til quinoa, fx i en elkedel.

2. Skyl og klargør grøntsagerne, chilien og limefrugten som angivet i ingredienslisten.

3. Skyl quinoaen grundigt. Kom den i en gryde, overhæld med 2 dl kogende vand, og tilsæt salt. Kog quinoaen under låg i 10 min., og lad den trække under låg i 5 min.

4. Opvarm en pande, og tilsæt olivenolie. Steg squash og hvidløg i 6-7 min., til det er gyldent. Krydr med salt, og tag det af panden.

5. Skær imens svinekoteletten i tern.

6. Tør panden af, og varm den godt op igen. Tilsæt olie, og steg kødet ved meget høj varme i 4-5 min. Krydr med buena vista-krydderi og salt, og vend til sidst squashen med kødet på panden. Smag til.

Servering
Anret den lune quinoa i en stor skål eller dyb tallerken, og top med krydret svinekød og squash, frisk tomat, slawmix og creme fraiche. Dryp med limesaft, og drys med chiliringe.

Print opskrift

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-