Spar penge med Aarstiderne Plus Spar penge med Plus Se hvordan
Søg
Menu
Saftig salat med brune ris og mungbønner og grønt

Saftig salat med brune ris og mungbønner og grønt

2 personer

Ingredienser

  • ½ potion brune ris
  • 1 bæger mungbønner
  • olivenolie
  • Evt. urter
  • Havsalt og sort peber
  • Saften af ½ citron
  • 2-3 tomater
  • 2-3 stængler bladselleri
  • 1 forårsløg

Sådan gør du

Vegetarkassen Uge 0512 - dag 3 Tag de kogte ris ud af køleskabet og kom dem i en skål, så de kan nå at temperere lidt.(så de ikke er iskolde) Kom mungbønnerne i en gryde og dæk med vand. Kog dem møre, ca. 15 minutter (10 minutter for iblødsatte) gerne med lidt urter fx laurbær, hvidløg og timian. Sluk for varmen og tilsæt 1 spsk salt og lad dem trække i 5 minutter. Snit imens forårsløg og bladselleri fint. Skær tomaterne i tynde både eller tern og avocadoen ligeså. Snit romanescokålen ultra tyndt, gerne på en mandolin. Vend de kogte bønner i risen, smag til med citronsaft, olivenolie, salt og peber. Vend løg, bladselleri, tomat og avocado i og smag til igen. Kom salaten på et fad og vend romanescokålen løst i. Servér i dybe skåle og dryp evt. med lidt tamari eller soya. Spis evt. et groft brød til
-