Bliv medlem og få rabat på alle køb
Søg
Menu

Spidskålssalat med røget makrel og limedressing

Spidskålssalat med røget makrel og limedressing

Opskrift

1 personer

Ingredienser

  • ½ spidskål (snittet fint)
  • 1 skive rugbrød
  • ½ pakke røget makrel
  • ¼ bundt radiser (i tynde skiver)
  • ½ bæger yoghurt naturel
  • ½ lime (skallen revet, saft af resten)

Tjek at du selv har

  • salt
  • sukker
  • peber

Sådan gør du

Køkkennote: Klargør makrellen ved at åbne den og forsigtigt trække midterbenet ud. Skrab det allermørkeste kød fra, og pil resten af kødet fri fra skindet.

1. Skyl og klargør spidskål, radiser og limefrugt som angivet i ingredienslisten.

2. Kom spidskålen i en skål, og drys den med ¼ tsk. salt og ¼ tsk. sukker. Kram kålen med hænderne.

3. Rist rugbrødet hårdt på en brødrister.

4. Klargør imens makrellen (se køkkennote).

5. Rør yoghurten med limeskal og -saft, og smag den til med ¼ tsk. sukker og lidt peber.

6. Hak det ristede rugbrød til en crunch.

Servering
Anret spidskål, radiser og makrel i en dyb tallerken, og vend det lidt rundt. Dryp yoghurtdressing over, og drys med rugbrødscrunch.

Mellemmåltider

I dag får du yoghurt, kiwi, mandler og gulerødder til mellemmåltid. Skær evt. kiwien i tern, og vend den med yoghurten, hvis du har lyst til frugtyoghurt.

1 bæger yoghurt naturel
1 kiwi
1 pose mandler
¼ pose gulerødder

-