Menu
0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris

Tortilla-wraps med stegt kylling, avocadocreme og sprødt grønt

Tortilla-wraps med stegt kylling, avocadocreme og sprødt grønt

Opskrift

1 personer

Ingredienser

  • ½ rødløg (¼ hakket fint og ¾ i tynde både)
  • Halvdelen af de sorte pæretomater (i tern)
  • 1 pose babyspinat
  • 1 snackagurk (i tern)
  • 1 pakke kyllingeoverlår u/ben
  • ½ avocado (udstenet)
  • ½ pakke tortilla-wraps (2 stk.)
  • 1 brev tomatrelish

Tjek at du selv har

  • olivenolie
  • salt
  • peber
  • eddike (fx æbleeddike)

Sådan gør du

Køkkennote: Du kan komme en halv spiseskefuld creme fraiche på toppen, hvis du har mere tilbage. Ellers kan du drysse med lidt nødder eller parmesan.


Fordeling i Sense-spisekassen

Håndfuld 1 + 2: Rødløg, tomater, babyspinat, agurk

Håndfuld 3: Kyllingeoverlår

Håndfuld 4: Tortilla-wraps

Fedt: Avocado, olivenolie

Smagsgivere: Tomatrelish, salt, peber, eddike

1. Skyl og klargør alle grøntsagerne som angivet i ingredienslisten.

2. Anret et stort fad med rødløgsbåde, tomater, babyspinat og agurk.

3. Skær kyllingekødet i strimler.

4. Varm en pande godt op, tilsæt 1 spsk. olivenolie, og steg kyllingestrimlerne ved høj varme i 6-8 min. i alt. Krydr med salt og peber undervejs.

5. Skrab imens avocadokødet ud, og mos det med en gaffel. Rør avocadoen med hakket rødløg og ½ spsk. olivenolie, og smag til med salt, peber og lidt eddike.

6. Lun tortillaerne på en varm, tør pande, eller kom dem i mikroovnen. Hold dem lune i et rent viskestykke.

7. Kom de stegte kyllingestrimler i en skål, og vend dem med tomatrelishen.

Servering
Fyld de lune tortilla-wraps med stegt kylling, avocadocreme og sprødt grønt, og nyd.

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-