Spar penge med Aarstiderne Plus Spar penge med Plus Se hvordan
Søg
Menu
Falafel i pita med bulgur og yoghurtdressing

Falafel i pita med bulgur og yoghurtdressing

4 personer

Ingredienser

  • 1 agurk
  • 150 ml yoghurt
  • 1 pakke á 500 g falafelfars
  • olie
  • Evt. citron
  • 4 stk. pitabrød
  • 300 g bulgur
  • 3-4 tomater
  • salt og peber
  • 1/3 blomkål
  • Lidt knust spidskommen
  • 500 g gulerødder
  • Lidt hakket hvidløg

Sådan gør du

Kartofler Skur kartoflerne og sæt dem over i kogende vand med salt. Kog dem ca. 15 minutter, sluk for varmen og lad dem trække færdig i vandet. Tag ca. halvdelen fra og gem på køl til dag 2. Makrel Soignér makrelfileterne og gå fileterne efter for ben. Dup fileterne med køkkenrulle. Snit dem i skindet med en skarp kniv og drys dem med salt. Salat Skyl og afdryp salat, tomater og koriander. Pluk salat og koriander i mindre stykker, skær tomaterne i mundrette stykker og snit evt. 1 fed hvidløg meget fint. Rør en dressing af eddike, evt. hvidløg, salt, peber og olie og smag evt. til med sukker. Vend salat, tomater og koriander med dressingen lige inden servering. Steg makrellen Steg fisken i olie og evt. lidt smør på en stor pande et par minutter på hver side. Tryk den godt ned mod panden, når du steger den (med skindsiden først), så skindet bliver gyldent. Servering Servér gyldne makrelfileter med salat og kartofler.
-