Menu
0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris
×
Kære kunde.
Vi oplever pt. øget efterspørgsel, så hvis du vil være sikker på at få en bestemt måltidskasse i næste uge, anbefaler vi at bestille i så god tid som muligt.
De bedste hilsner fra alle os i Aarstiderne

Kofta-kebab og bulgur-salat med agurk, granatæble og fetaost

Kofta-kebab og bulgur-salat med agurk, granatæble og fetaost

Opskrift

1 personer

Ingredienser

  • ½ pose bulgur (50 g)
  • 1 granatæble (kernerne pillet ud)
  • ¾ pakke kalve- og lammefars
  • ½-1 fed hvidløg (hakket fint)
  • ½-1 pose bali-krydderiblanding
  • Alle tomaterne (i grove tern)
  • ½ bundt grønkål (plukket og hakket)
  • ½ agurk (i tern eller i halve skiver)
  • 1 stykke fetaost

Tjek at du selv har

  • olivenolie
  • salt
  • eddike (fx æbleeddike)

Sådan gør du

Køkkennoter: Kofta er et skønt alternativ til frikadeller. Den traditionelle måde at forme dem på er at rulle aflange kødboller mellem fingrene, så de former sig efter rillerne mellem ens fingre.

Du skal kun bruge halvdelen af granatæblet i dag. Resten skal du bruge i morgen. Pil alle kernerne ud i dag, og opbevar resten på køl i en lufttæt beholder.

Brug evt. alt kødet til farsen, og gem lidt til frokost i morgen.


Fordeling i Sense-spisekassen

Håndfuld 1: Tomat, grønkål, agurk

Håndfuld 2: Granatæble

Håndfuld 3: Kalve- og lammefars

Håndfuld 4: Bulgur

Fedt: Olivenolie, feta

Smagsgivere: Salt, hvidløg, bali-krydderi, evt, eddike

1. Sæt vand over til bulgur.

2. Kom bulguren i en gryde, overhæld med 2 dl kogende vand, og tilsæt salt. Kog under låg i 7 min., og lad trække under låg i et par minutter.

3. Skyl og klargør grøntsagerne og granatæblet som angivet i ingredienslisten.

4. Kom halvdelen af granatæblekernerne i en lufttæt beholder, og gem dem på køl til i morgen.

5. Rør kødet med hvidløg, bali-krydderi og lidt salt. Form det til aflange kødboller mellem fingrene.

6. Varm en pande godt op, tilsæt ½ spsk. olivenolie, og steg kofta-kødbollerne i 6-7 min., til de er færdigstegte. Steg halvdelen af tomatternene med de sidste 2 min.

7. Hæld evt. overskydende vand fra bulguren. 

8. Vend bulguren med ½ spsk. olivenolie, resten af tomaterne, grønkål, agurk og evt. lidt eddike. Anret på et fad, top med granatæble, og bryd fetaen henover. 

Servering
Spis kofta-kebab med stegt tomat, og nyd bulgur-salat med feta og granatæble til.

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-