Kyllingeoverlår med couscoussalat, avocado, jordnødder og tzatziki
Opskrift
Ingredienser
-
1 pakke kyllingeoverlår u/ben
-
1 pose couscous
-
1 pose jordnødder
-
1 bæger skåret grønt (peberfrugt, bladselleri, agurk og persille)
-
1 bæger yoghurt naturel 0,4 %
-
½-1 rød chili (i tynde ringe)
Tjek at du selv har
-
olivenolie
-
havsalt
-
sort peber
-
eddike (fx æbleeddike)
Sådan gør du
Køkkennote: Hvidløg er en fast del af en tzatziki, men mange børn stejler, hvis hvidløgssmagen bliver for vild – prøv i stedet at skrue ned for hvidløget (eller at tage det helt ud), og tilsæt i stedet et nip karry eller paprika.
1. Tænd ovnen på 200 °C, og sæt vand over til couscous, gerne i en elkedel.
2. Skær løget i både.
3. Læg kyllingeoverlårene og løgbådene på en bageplade med bagepapir eller i et ovnfast fad, og vend dem med olivenolie, salt og peber. Steg kyllingeoverlår og løg i ovnen i 20-25 min., til kyllingen er gennemstegt.
4. Kom couscoussen i en skål, og tilsæt 4 dl kogende vand, salt og 1½ spsk. olie. Dæk skålen til, og lad couscoussen trække i 5-10 min.
5. Rist jordnødderne på en tør, varm pande i et par minutter, til de er gyldne.
6. Skyl og klargør imens resten af grøntsagerne og avocadoen som angivet i ingredienslisten. Kom avocado i en lille skål til servering.
7. Vend bægeret med skåret grønt med yoghurten. Smag til med lidt eddike, salt, peber og en smule hvidløg (se køkkennote).
8. Rør i couscoussen med en gaffel for at løsne grynene lidt. Vend couscous med 3-4 spsk. olivenolie, radise, chili og mynte, og krydr med salt.
Servering
Servér ovnstegte kyllingeoverlår med couscoussalat, tzatziki, ristede jordnødder og avocado.
