Menu
0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris
×
Kære kunde.
Vi oplever pt. øget efterspørgsel, så hvis du vil være sikker på at få en bestemt måltidskasse i næste uge, anbefaler vi at bestille i så god tid som muligt.
De bedste hilsner fra alle os i Aarstiderne

Smoothie med grønkål, kiwi, mynte og æble

Smoothie med grønkål, kiwi, mynte og æble

Opskrift

1 personer

Ingredienser

  • 1 bundt grønkål (blade ribbet fra stilken)
  • 1 kiwi (skrællet)
  • ½ bundt mynte (blade plukket)
  • ½ æble (i grove stykker)
  • ½ dl havregryn (18 g)
  • ½-1 lime (halveret)

Tjek at du selv har

  • isterninger

Sådan gør du

HUSK
Til i morgen: 
Skyl 1 æble, halvér det, og skær kærnehuset fra. Læg de halve æbler med skærefladen opad i et ovnfast fad med bagepapir. Bag dem ved 200 °C i 15-20 min., til de er gyldne. Gem æblet på køl i en lufttæt beholder til i morgen.

1. Skyl og klargør grønkål, kiwi, æble, mynte og lime som angivet i ingredienslisten. 

2. Kom grønkål, kiwi, mynte, æble, havregryn og ca. 2 dl vand i en blender, og blend det hele til en dejlig smoothie. Smag til med limesaft.

Servering
Hæld smoothien i et glas, og nyd evt. med isterninger og sugerør.

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-