Menu
0 Kurv
  • Din indkøbskurv er tom

    Køb for over 170 kr. for at få fri fragt
Gå til kurven kr. stk. á Din indkøbskurv er tom Køb for over 170 kr. for at få fri fragt Køb for {{difference}} mere for at få fri fragt Samlet pris

Røget mørksej på rugbrød med salat a la creme og mango

Røget mørksej på rugbrød med salat a la creme og mango

Opskrift

1 personer

Ingredienser

  • ½ hjertesalat (snittet)
  • ¼ bakke karse (klippet)
  • ½ mango (skrællet, udstenet og i tern)
  • 1 pakke koldrøget mørksej
  • ½ bæger yoghurt naturel 0,5 %
  • 1 skive rugbrød

Tjek at du selv har

  • salt
  • peber

Sådan gør du

1. Skyl og klargør hjertesalat, karse og mango som angivet i ingredienslisten.

2. Skær skindet af mørksejen, og skær fisken i tynde skiver.

3. Smag yoghurten til med salt og peber, og vend den med hjertesalaten.

Servering
Top rugbrødet med mørksej, cremet hjertesalat og mango, og drys med karse.

Mellemmåltider

I dag får du skyr, grapefrugt, mandler og gulerødder til mellemmåltid.

½ bæger skyr
½ grapefrugt
1 pose mandler
½ pose gulerødder

Få styr på ugens aftensmad med Aarstidernes madplan

Få et hurtigt overblik over ugens menuer
Swipe let gennem opskrifterne
Se indkøbslister, der passer til ugens madplan
Gem favoritopskrifterne til senere brug

Idékassen
-
En kagedåse med cookies -
jep, vi bruger dem også. Læs mere her