Ugens menuer

Aktiv Hverdag

• 1. Ovnstegte kyllingelår med sprøde knuste kartofler og kålslaw
• 2. Oksespidsbryst med krydrede grøntsager og citrus-råkost
• 3. Pizza med broccoli, svampe og gouda serveret med spidskålssalat med ærter

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven

Jeres Livretter

• 1. Krydret pizza med kalkun og rødløg serveret med hvidløgsdressing og tomatsalat
• 2. Kylling i karry med ris serveret med råkost af æble og gulerod
• 3. Hakkebøffer med rosenkål og pasta i cremet tomat-flødesauce

500KalorierKassen

• 1. Karrygryde med kalkun og kartofler serveret med citronyoghurt
• 2. Rice bowl med stegt oksekød, lynsyltede agurker og grønt med sesam

Lynhurtige Livretter

• 1. Oksekød med svampe og selleri i cremet tomatsauce serveret med ris
• 2. Pulled pork-burger med sprødt grønt og stegte søde kartofler
• 3. Burritos med tex mex-krydrede sorte bønner, majs og agurk

Vegetar500Kalorier

• 1. Ovnstegt aubergine med spicy hummus og tomatsalsa
• 2. Tandoori-stegt rosenkål med kikærtepandekager, hvidløgsyoghurt og indisk citronpickles
• 3. Chili sin carne med stegt glaskålssalat og lime

VegetarKassen

• 1. Ravioli vendt i cremet citron-ricottasauce med spinat og grønne bønner
• 2. “Sloppy joe” – BBQ-krydret bønnesauce serveret i blød burgerbolle med sprøde ovnkartofler og sort hvidløgsmayo
• 3. Stegt aubergine med hvidløgsyoghurt, pandestegte fladbrød og hummus
• 4. Nem ingefærdahl med spinat serveret med agurkeyoghurt, koriander og lune pitabrød

FlexitarKassen

• 1. Sprøde fish cakes med chili-syltede rødløg, sød chilisauce og ris
• 2. Citronmarineret kylling med stegt grønt og couscous
• 3. Maccheroni i cremet tomatsauce serveret med dampede grønne bønner
• 4. Sprøde falafler og friskt grønt med hvidløgsdressing i lune pitabrød

Vegetar 20 Minutter

• 1. Frisk pasta med pesto, tomater og burrata
• 2. Japansk ricebowl med frisk grønt, misomayo og mukimamebønner
• 3. Bagte figner med feta, rucola, bagte tomater, linser og rosmarin
• 4. Tortillas med krydrede bønner, frisk grønt, lime og koriander

Den Veganske MåltidsKasse

Den Glutenfri VeganerKasse

SenseKassen

• 1. Fiskefrikadeller, salat med gulerod og pære, limeyoghurt og sprøde croutoner
• 2. Kalkun i BBQ-flødesauce med kartoffelmos og spidskålssalat
• 3. Lynstegt kalv med nudler, grønne bønner, spinat og gomadressing
• 4. Nem "ragout" af kotelet, san marzano-tomater, rosmarin og pastinak

500KalorierKassen

• 1. Karrygryde med kalkun og kartofler serveret med citronyoghurt
• 2. Rice bowl med stegt oksekød, lynsyltede agurker og grønt med sesam

KostrådsKassen

GodMorgenKassen

Aktiv Hverdag

• 1. Ovnstegte kyllingelår med sprøde knuste kartofler og kålslaw
• 2. Oksespidsbryst med krydrede grøntsager og citrus-råkost
• 3. Pizza med broccoli, svampe og gouda serveret med spidskålssalat med ærter

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven

Børnenes Favoritter

• 1. Saftig kyllingebryst med jordnøddesauce serveret med BBQ-bagte grøntsager og ris
• 2. Græskarsuppe med bacon, græskarkerner, yoghurt og lun baguette
• 3. Bolognese med frisk pasta serveret med mozzarella, tomater og rucola

VegetarKassen

• 1. Ravioli vendt i cremet citron-ricottasauce med spinat og grønne bønner
• 2. “Sloppy joe” – BBQ-krydret bønnesauce serveret i blød burgerbolle med sprøde ovnkartofler og sort hvidløgsmayo
• 3. Stegt aubergine med hvidløgsyoghurt, pandestegte fladbrød og hummus

Flexitarkassen

• 1. Sprøde fish cakes med chili-syltede rødløg, sød chilisauce og ris
• 2. Citronmarineret kylling med stegt grønt og couscous
• 3. Maccheroni i cremet tomatsauce serveret med dampede grønne bønner

Jeres Livretter

• 1. Krydret pizza med kalkun og rødløg serveret med hvidløgsdressing og tomatsalat
• 2. Kylling i karry med ris serveret med råkost af æble og gulerod
• 3. Hakkebøffer med rosenkål og pasta i cremet tomat-flødesauce

500KalorierKassen

• 1. Karrygryde med kalkun og kartofler serveret med citronyoghurt
• 2. Rice bowl med stegt oksekød, lynsyltede agurker og grønt med sesam

Lynhurtige Livretter

• 1. Oksekød med svampe og selleri i cremet tomatsauce serveret med ris
• 2. Pulled pork-burger med sprødt grønt og stegte søde kartofler
• 3. Burritos med tex mex-krydrede sorte bønner, majs og agurk

VerdensKassen

Vegetar500Kalorier

• 1. Ovnstegt aubergine med spicy hummus og tomatsalsa
• 2. Tandoori-stegt rosenkål med kikærtepandekager, hvidløgsyoghurt og indisk citronpickles
• 3. Chili sin carne med stegt glaskålssalat og lime

LuksusVegetarKassen

KostrådsKassen

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven
• 4. Æggekage med kartoffel og grønkål

VegetarKassen

• 1. Ravioli vendt i cremet citron-ricottasauce med spinat og grønne bønner
• 2. “Sloppy joe” – BBQ-krydret bønnesauce serveret i blød burgerbolle med sprøde ovnkartofler og sort hvidløgsmayo
• 3. Stegt aubergine med hvidløgsyoghurt, pandestegte fladbrød og hummus
• 4. Nem ingefærdahl med spinat serveret med agurkeyoghurt, koriander og lune pitabrød

FlexitarKassen

• 1. Sprøde fish cakes med chili-syltede rødløg, sød chilisauce og ris
• 2. Citronmarineret kylling med stegt grønt og couscous
• 3. Maccheroni i cremet tomatsauce serveret med dampede grønne bønner
• 4. Sprøde falafler og friskt grønt med hvidløgsdressing i lune pitabrød

BudgetKassen

• 1. Mexi bowl med krydret oksekød og frisk agurkesalsa
• 2. Stegte minutstykker af filet med persillesauce, smørdampet porre og perlebyg
• 3. Gnocchetti arrabiata med gulerødder og rosmarin
• 4. Pasta i cremet squash-flødesauce med grønkålssalat med pære

Vegetar 20 Minutter

• 1. Frisk pasta med pesto, tomater og burrata
• 2. Japansk ricebowl med frisk grønt, misomayo og mukimamebønner
• 3. Bagte figner med feta, rucola, bagte tomater, linser og rosmarin
• 4. Tortillas med krydrede bønner, frisk grønt, lime og koriander

500KalorierKassen

• 1. Karrygryde med kalkun og kartofler serveret med citronyoghurt
• 2. Rice bowl med stegt oksekød, lynsyltede agurker og grønt med sesam

Den Veganske MåltidsKasse

Den Glutenfri VeganerKasse

SenseKassen

• 1. Fiskefrikadeller, salat med gulerod og pære, limeyoghurt og sprøde croutoner
• 2. Kalkun i BBQ-flødesauce med kartoffelmos og spidskålssalat
• 3. Lynstegt kalv med nudler, grønne bønner, spinat og gomadressing
• 4. Nem "ragout" af nakkekoteletter, san marzano-tomater, rosmarin og pastinak

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven
• 4. Æggekage med kartoffel og grønkål
• 5. Bagt filet af gris med padrón-pebersalsa, ovnkartofler og kålsalat med appelsin

Vegetarkassen

• 1. Ravioli vendt i cremet citron-ricottasauce med spinat og grønne bønner
• 2. “Sloppy joe” – BBQ-krydret bønnesauce serveret i blød burgerbolle med sprøde ovnkartofler og sort hvidløgsmayo
• 3. Stegt aubergine med hvidløgsyoghurt, pandestegte fladbrød og hummus
• 4. Nem ingefærdahl med spinat serveret med agurkeyoghurt, koriander og lune pitabrød

500KalorierKassen

• 1. Karrygryde med kalkun og kartofler serveret med citronyoghurt
• 2. Rice bowl med stegt oksekød, lynsyltede agurker og grønt med sesam

KostrådsKassen

GodMorgenKassen

Børnenes Favoritter

• 1. Saftig kyllingebryst med jordnøddesauce serveret med BBQ-bagte grøntsager og ris
• 2. Græskarsuppe med bacon, græskarkerner, yoghurt og lun baguette

Aktiv Hverdag

• 1. Ovnstegte kyllingelår med sprøde knuste kartofler og kålslaw
• 2. Oksespidsbryst med krydrede grøntsager og citrus-råkost
• 3. Pizza med broccoli, svampe og gouda serveret med spidskålssalat med ærter

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven

Børnenes Favoritter

• 1. Saftig kyllingebryst med jordnøddesauce serveret med BBQ-bagte grøntsager og ris
• 2. Græskarsuppe med bacon, græskarkerner, yoghurt og lun baguette
• 3. Bolognese med frisk pasta serveret med mozzarella, tomater og rucola

VegetarKassen

• 1. Ravioli vendt i cremet citron-ricottasauce med spinat og grønne bønner
• 2. “Sloppy joe” – BBQ-krydret bønnesauce serveret i blød burgerbolle med sprøde ovnkartofler og sort hvidløgsmayo
• 3. Stegt aubergine med hvidløgsyoghurt, pandestegte fladbrød og hummus

Flexitarkassen

• 1. Sprøde fish cakes med chili-syltede rødløg, sød chilisauce og ris
• 2. Citronmarineret kylling med stegt grønt og couscous
• 3. Maccheroni i cremet tomatsauce serveret med dampede grønne bønner

Jeres Livretter

• 1. Krydret pizza med kalkun og rødløg serveret med hvidløgsdressing og tomatsalat
• 2. Kylling i karry med ris serveret med råkost af æble og gulerod
• 3. Hakkebøffer med rosenkål og pasta i cremet tomat-flødesauce

500KalorierKassen

• 1. Karrygryde med kalkun og kartofler serveret med citronyoghurt
• 2. Rice bowl med stegt oksekød, lynsyltede agurker og grønt med sesam

Lynhurtige Livretter

• 1. Oksekød med svampe og selleri i cremet tomatsauce serveret med ris
• 2. Pulled pork-burger med sprødt grønt og stegte søde kartofler
• 3. Burritos med tex mex-krydrede sorte bønner, majs og agurk

VerdensKassen

KostrådsKassen

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven
• 4. Æggekage med kartoffel og grønkål

Børnenes Favoritter

• 1. Saftig kyllingebryst med jordnøddesauce serveret med BBQ-bagte grøntsager og ris
• 2. Græskarsuppe med bacon, græskarkerner, yoghurt og lun baguette
• 3. Bolognese med frisk pasta serveret med mozzarella, tomater og rucola
• 4. Saftige minibøffer og sprødt grønt med hvidløgsdressing i lune pitabrød

VegetarKassen

• 1. Ravioli vendt i cremet citron-ricottasauce med spinat og grønne bønner
• 2. “Sloppy joe” – BBQ-krydret bønnesauce serveret i blød burgerbolle med sprøde ovnkartofler og sort hvidløgsmayo
• 3. Stegt aubergine med hvidløgsyoghurt, pandestegte fladbrød og hummus
• 4. Nem ingefærdahl med spinat serveret med agurkeyoghurt, koriander og lune pitabrød

FlexitarKassen

• 1. Sprøde fish cakes med chili-syltede rødløg, sød chilisauce og ris
• 2. Citronmarineret kylling med stegt grønt og couscous
• 3. Maccheroni i cremet tomatsauce serveret med dampede grønne bønner
• 4. Sprøde falafler og friskt grønt med hvidløgsdressing i lune pitabrød

BudgetKassen

• 1. Mexi bowl med krydret kød og frisk agurkesalsa
• 2. Stegte minutstykker af filet med persillesauce, smørdampet porre og perlebyg
• 3. Gnocchetti arrabiata med gulerødder og rosmarin
• 4. Pasta i cremet squash-flødesauce med grønkålssalat med pære

Vegetar 20 Minutter

• 1. Frisk pasta med pesto, tomater og burrata
• 2. Japansk ricebowl med frisk grønt, misomayo og mukimamebønner
• 3. Bagte figner med feta, rucola, bagte tomater, linser og rosmarin
• 4. Tortillas med krydrede bønner, frisk grønt, lime og koriander

Den Veganske MåltidsKasse

SenseKassen

• 1. Fiskefrikadeller, salat med gulerod og pære, limeyoghurt og sprøde croutoner
• 2. Kalkun i BBQ-flødesauce med kartoffelmos og spidskålssalat
• 3. Lynstegt kalv med nudler, grønne bønner, spinat og gomadressing
• 4. Nem "ragout" af nakkekoteletter, san marzano-tomater, rosmarin og pastinak

500KalorierKassen

• 1. Karrygryde med kalkun og kartofler serveret med citronyoghurt
• 2. Rice bowl med stegt oksekød, lynsyltede agurker og grønt med sesam

Børnenes Favoritter

• 1. Saftig kyllingebryst med jordnøddesauce serveret med BBQ-bagte grøntsager og ris
• 2. Græskarsuppe med bacon, græskarkerner, yoghurt og lun baguette

Aktiv Hverdag

• 1. Ovnstegte kyllingelår med sprøde knuste kartofler og kålslaw
• 2. Oksespidsbryst med krydrede grøntsager og citrus-råkost
• 3. Pizza med broccoli, svampe og gouda serveret med spidskålssalat med ærter

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven

Børnenes Favoritter

• 1. Saftig kyllingebryst med jordnøddesauce serveret med BBQ-bagte grøntsager og ris
• 2. Græskarsuppe med bacon, græskarkerner, yoghurt og lun baguette
• 3. Bolognese med frisk pasta serveret med mozzarella, tomater og rucola

VegetarKassen

• 1. Ravioli vendt i cremet citron-ricottasauce med spinat og grønne bønner
• 2. “Sloppy joe” – BBQ-krydret bønnesauce serveret i blød burgerbolle med sprøde ovnkartofler og sort hvidløgsmayo
• 3. Stegt aubergine med hvidløgsyoghurt, pandestegte fladbrød og hummus

Flexitarkassen

• 1. Sprøde fish cakes med chili-syltede rødløg, sød chilisauce og ris
• 2. Citronmarineret kylling med stegt grønt og couscous
• 3. Maccheroni i cremet tomatsauce serveret med dampede grønne bønner

Jeres Livretter

• 1. Krydret pizza med kalkun og rødløg serveret med hvidløgsdressing og tomatsalat
• 2. Kylling i karry med ris serveret med råkost af æble og gulerod
• 3. Hakkebøffer med dampet broccoli og pasta i cremet tomat-flødesauce

500KalorierKassen

• 1. Karrygryde med kalkun og kartofler serveret med citronyoghurt
• 2. Rice bowl med stegt oksekød, lynsyltede agurker og grønt med sesam

Lynhurtige Livretter

• 1. Oksekød med svampe og selleri i cremet tomatsauce serveret med ris
• 2. Pulled pork-burger med sprødt grønt og stegte søde kartofler
• 3. Burritos med tex mex-krydrede sorte bønner, majs og agurk

VerdensKassen

LuksusVegetarKassen

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven
• 4. Æggekage med kartoffel og grønkål

Børnenes Favoritter

• 1. Saftig kyllingebryst med jordnøddesauce serveret med BBQ-bagte grøntsager og ris
• 2. Græskarsuppe med bacon, græskarkerner, yoghurt og lun baguette
• 3. Bolognese med frisk pasta serveret med mozzarella, tomater og rucola
• 4. Saftige minibøffer og sprødt grønt med hvidløgsdressing i lune pitabrød

FlexitarKassen

• 1. Sprøde fish cakes med chili-syltede rødløg, sød chilisauce og ris
• 2. Citronmarineret kylling med stegt grønt og couscous
• 3. Maccheroni i cremet tomatsauce serveret med dampede grønne bønner
• 4. Sprøde falafler og friskt grønt med hvidløgsdressing i lune pitabrød

BudgetKassen

• 1. Mexi bowl med krydret oksekød og frisk agurkesalsa
• 2. Stegte minutstykker af filet med persillesauce, smørdampet porre og perlebyg
• 3. Gnocchetti arrabiata med gulerødder og rosmarin
• 4. Pasta i cremet squash-flødesauce med grønkålssalat med pære

Jeres Livretter

• 1. Krydret pizza med kalkun og rødløg serveret med hvidløgsdressing og tomatsalat
• 2. Kylling i karry med ris serveret med råkost af æble og gulerod
• 3. Hakkebøffer med dampet broccoli og pasta i cremet tomat-flødesauce
• 4. Mør svinefilet med BBQ-sauce, ovnkartofler og bagt grønt

Vegetar 20 Minutter

• 1. Frisk pasta med pesto, tomater og burrata
• 2. Japansk ricebowl med frisk grønt, misomayo og mukimamebønner
• 3. Bagte figner med feta, rucola, bagte tomater, linser og rosmarin
• 4. Tortillas med krydrede bønner, frisk grønt, lime og koriander

Den Veganske MåltidsKasse

SenseKassen

• 1. Fiskefrikadeller, salat med gulerod og pære, limeyoghurt og sprøde croutoner
• 2. Kalkun i BBQ-flødesauce med kartoffelmos og spidskålssalat
• 3. Lynstegt kalv med nudler, grønne bønner, spinat og gomadressing
• 4. Nem "ragout" af nakkekoteletter, san marzano-tomater, rosmarin og pastinak

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven
• 4. Æggekage med kartoffel og grønkål
• 5. Bagt filet af gris med padrón-pebersalsa, ovnkartofler og kålsalat med appelsin

500KalorierKassen

• 1. Karrygryde med kalkun og kartofler serveret med citronyoghurt
• 2. Rice bowl med stegt oksekød, lynsyltede agurker og grønt med sesam

Nem Hverdag

• 1. Boller i karry med ris, spinat og peanuts, serveret med gulerodssalat med æble
• 2. Saftige minibøffer i pitabrød med sprødt grønt og raita
• 3. Stegt kylling med pasta i cremet tomatsauce med oliven

Børnenes Favoritter

• 1. Saftig kyllingebryst med jordnøddesauce serveret med BBQ-bagte grøntsager og ris
• 2. Græskarsuppe med bacon, græskarkerner, yoghurt og lun baguette
• 3. Bolognese med frisk pasta serveret med mozzarella, tomater og rucola

Jeres Livretter

• 1. Krydret pizza med kalkun og rødløg serveret med hvidløgsdressing og tomatsalat
• 2. Kylling i karry med ris serveret med råkost af æble og gulerod
• 3. Hakkebøffer med dampet broccoli og pasta i cremet tomat-flødesauce